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マスクを再考する時が来ました

ニュースレター

さらに、複数の層がCO2を閉じ込めない理由、布製マスクの基準がない理由、新しい飛行規則が検討されている理由などがあります。

州議会議員は、2月4日にミシシッピ州ジャクソンの議会議事堂で質問をしながら、フェイスマスクを調整します。2021年2月10日水曜日に発表された政府の調査によると、コロナウイルス感染。 （AP Photo / Rogelio V. Solis）

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ザ 疾病管理予防センターによると それはあなたが2つのマスクを着用することを考える時間かもしれません。それは、それを身につけるための頑健さを見つけることができないタイプのブリキの帽子にとっては一筋縄ではいきませんが、CDCは、ウイルスの亜種が私たちに新たな脅威をもたらし、私たちの努力を2倍にする必要があると言います。

CDCの新しいガイダンスは、マスクを着用する10の異なる方法の評価に基づいています。研究者は、適合を改善する2つの方法を発見しました。

  • 医療処置マスクの上に布製マスクをはめます。 CDCの評価によると、「結果は、フィッターが医療処置マスクの上に固定されている場合、SARS-CoV-2の感染に最も重要であると考えられるサイズ範囲のエアロゾルに対して、着用者の保護を90％以上高める可能性があることを示しています。 。」
  • 医療処置マスクのイヤーループを結び、顔の近くに余分な素材を押し込んで平らにします。 CDCの評価では、次のように述べています。マスクを着用者の顔によりしっかりとフィットさせ、エッジギャップを減らします。」

「それぞれの変更により、ソース管理が大幅に改善され、着用者の曝露が減少しました」と評価は述べています。

CDCは、マスク着用を変更する方法を示すグラフィックを提供します。

（CDC）

これらは、新しいラボ実験からの写真です。写真Aは、ウイルスが医療用マスクから逃げることを可能にする典型的なギャップを示しています。写真Bは写真Aのマスクの上に布製マスクを示しています。写真Cは写真Aの医療用マスクを結び目で締めてフィットさせる方法を示しています。 （CDC）

2つのマスクを着用することには潜在的な欠点があります。バージニア工科大学の土木工学および環境工学の教授であるリンゼイマーは、 タイムに語った 、「呼吸が困難になる可能性があるため、レイヤーを追加し始めると注意が必要です。そうすると、側面の隙間から空気を吸い込むことになります。したがって、収穫逓減のポイントは間違いなくあります。私は実際には2つ以上のレイヤーを重ねることはしません。」

CDCのガイドラインは常に進化しています。 11ヶ月前 、専門家は私たちにそれを言った 他の点では健康な人がマスクを着用する必要はありませんでした 。今、彼らは私たちが2つを着るべきだと言います。間違いなく、その進化は、マスクを着用したくない、ましてや複数のレイヤーを着用したくない人々にとっての論争の問題になるでしょう。しかし、それは科学の本質です。新しい証拠は私たちを新しい慣行に導くはずです。

CDCガイドラインは私たちに次のことを思い出させます マスクの着用方法 どんなマスクを着るかとほぼ同じくらい重要です。

アンチマスカーの間で人気のある陰謀は、マスクを着用すると二酸化炭素が閉じ込められ、あなたを毒殺することです。もちろん、それはナンセンスです。

アイオワ大学のグレッグシュミット博士 このビデオで理由を説明します 。彼は、医師が酸素飽和度と二酸化炭素濃度の両方を測定する方法を示しています。マスクを使用した場合と使用しない場合のテストでは、レベルは変更されません。 （酸素飽和度の場合は95-100、CO2レベルの場合は35-45）

マスクがウイルスに汚染された液滴をブロックできるが、酸素とCO2をブロックできない理由は、液滴が大きいためです。二酸化炭素をトラップするには、気密マスク（スキューバマスクと同じくらいタイトなものを考えてください）が必要になります。それは布製マスクやプロのN95マスクよりもはるかに制限が厳しいでしょう。

現在、布製マスクについて確立された国内基準はありませんが、そのような基準はASTM（以前は米国材料試験協会として知られていました）によって検討されています。ある意味で、それは問題の一部です。

最近尋ねられた時間 私たちが着ているマスクの品質について私たちがあまりにも怠惰であるかどうか。

専門家によると、最高のフェイスカバーはN95のようなレスピレータースタイルのマスクです。これらのマスクは、米国国立労働安全衛生研究所（NIOSH）によって承認されています。 「95」は、マスクが着用者が吸い込んでいる空気から粒子の少なくとも95％をろ過することを意味します。

N95マスクにはいくつかの問題があります。 1つの問題は、パンデミックが始まってから1年経っても、まだ供給が不足していることです。ウイルスの復活は、私たちを本当の供給のピンチに陥らせる可能性があります。

もう1つの問題は、N95マスクが提供するように設計されている保護を取得するには、次のことを行う必要があるということです。 フィットテスト済み マスクがあなたの顔の周りに良いシールを提供することを確認するために毎年。また、さまざまなN95マスクにはさまざまなスタイルがあります。

しかし、米国食品医薬品局が承認したサージカルマスクはどうですか？彼らが手術でそれらを身に着けているなら、彼らはあなたを助けるべきではありませんか？時間は説明します：

他の潜在的に効果的な医療用マスクには、米国食品医薬品局が承認したものが含まれます サージカルマスク （よりゆるくフィットする使い捨てマスク）およびKN95（中国製）およびKF94（韓国製）を含む外国製の呼吸用マスク—ただし、いくつかの注意点もあります。サージカルマスクは、呼吸用マスクよりも、側面から空気が漏れるのに十分な大きさのギャップがある可能性が高くなります。一方、KN95とKF94は、ヒットまたはミスする可能性があります。彼らが働いている間 同様に N95に対しては、そのようなマスクはNIOSHによって完全には承認されていません（ただし、一部のKN95メーカーは代理店から緊急使用許可を受けています）。一方、米国疾病管理予防センター 警告 ヨーロッパまたは中国の基準を満たしていると主張するほとんどの製品は、「95％をはるかに下回る」フィルタリング効率を提供します。さらに、市場に出回っているN95、KN95、KF94マスクの少なくとも一部は 偽造 保護が不十分であり、特にオンラインショッピングの場合、ほとんどの購入者が偽造マスクと本物のマスクを区別することは困難です。

左のテレサ・ゾラーは、2020年10月15日木曜日、サンフランシスコのサンフランシスコ国際空港でユナイテッド航空がハワイに飛ぶ前に、迅速なCOVID-19検査を受けました。（AP写真/ジェフ・チウ）

連邦運輸省長官ピート・ブティジェグ アクシオスに語った CDCは、国際線だけでなく、すべてのフライトの乗客が陰性のCOVID-19テスト結果を提供する必要があるかどうかを検討していること。

「現在、CDCと活発な会話があります」と彼は言いました。 「私が言えることは、データ、科学、医学、そして実際にこれを実行しなければならない人々の意見によって導かれるということです。」

ワシントンポスト紙によると、航空会社はこのアイデアを十分に嫌うことはできないという ：

デルタ航空の最高経営責任者であるエド・バスティアンは火曜日にCNNで、テスト要件は「恐ろしい考え」であり、国内旅行をより安全にすることはないと主張した。

彼は航空グループの連立に支えられており、米国の旅行者が飛行機に搭乗する前にテストで陰性になることを要求する理由を概説した4ページの文書を発表しました。

エアラインズ・フォー・アメリカの労働組合とパイロットや客室乗務員を代表する組合を含む連立は、要件は「スケーラブル、実現可能、または効果的」ではなく、「有意義な公衆衛生上の利益を生み出すことなく、さらなる失業」につながると述べた。

去年の3月のある時期に、秋にパンデミックに対処するつもりだと誰かが言ったのですが、その考えに驚かされました。 1年後の今、私たちはあなたが感じていることを正確に説明するかもしれないフレーズを作っています：「パンデミックの壁」。

それは、ケーブルチャンネルで人々がメイン州のキャビンを改修するのを見て、家でもう一晩立つことができず、RVを購入することが突然健全な投資のように思えるときです。

大晦日には、ある種のリセットの約束がすべてありました。 2020年のさようならにキスして最初からやり直すつもりでした。最初からやり直さなかった以外は。

ワシントンポストはこのすべてに注意します ：

「私の精神は、誰もがワクチン接種を受け、すべてがうまくいくだろうということだったと思います」と、タンパの外に住んでいて、両方のワクチンを接種したポーラ・トムリンソン（60歳）は言います。 「しかし、私はそれがまったく起こっていないのを見ています。」

による調査 国立衛生統計センター アメリカ人の41％が1月に不安障害または抑うつ障害のいくつかの症状を示したことがわかりました。5月の34％から増加しました。

「1月には多くの失望と多くの枯渇があります」と精神科医のLoriPlutchik、の共同創設者は言います 介護者の世話 、最前線の医師に治療を提供するニューヨークの組織（燃え尽き症候群はこの1か月で増加しただけだとPlutchikは言います）。

慢性的な不確実性は私たちのメンタルヘルスに悪いです。ストレスや不安を感じているときは、自分でコントロールできるものを見つけると、少し気分が良くなります。ワクチンが理論的にもたらしたすべての希望について、不確実性が支配しています。 「ほとんどの場所でワクチン接種を受けることは、あなたが完全にコントロールできるもののようには感じません」と、アメリカ心理学会の実践変革と品質のシニアディレクターであるリン・ブフカは言います。

どのように壁を介して電力を供給することになっていますか？

セラピストは、困難な時期を乗り越える方法の1つは、感謝の気持ちを育むことだとよく言います。壁にぶつかる人々の多くは雇用され、栄養を与えられ、健康です。それは彼らの苦しみを減じることはありません—誰もが異なる方法で苦しんでいます—しかし、ブフカは彼らが持っているすべてを見ようとすることを彼らに勧めます。

感謝の癒しの力に関するこのビジネスは、誇張だけではありません。私の妻（認可されたセラピスト）と私がストレスとトラウマについてのニュースルームのためのワークショップをするとき、彼女は研究を指摘します、 実際の臨床研究 、それは感謝の気持ちがあなたの健康に良いと言っています。 ハーバード大学医学部のニュースレターによると 、「ポジティブ心理学の研究では、感謝の気持ちは強く一貫してより大きな幸福と関連しています。感謝の気持ちは、人々がより前向きな感情を感じ、良い経験を楽しみ、健康を改善し、逆境に対処し、強い関係を築くのに役立ちます。」

マイケルクレイグミラー博士 ハーバードヘルスパブリッシングのメンタルヘルスパブリッシングのシニアエディターは、感謝の気持ちを表すためのいくつかの方法を提供しています。それはあなたを助けるだけでなく、誰もがそれを必要とするときに、今すぐ他の誰かにリフトを与えるかもしれません：

お礼状を書いてください。自分の人生への影響を楽しんだり感謝したりすることを表すお礼状を書くことで、自分を幸せにし、他の人との関係を育むことができます。これが厄介だと思われる場合は、機能的な感謝のメールを超える機会をつかんでください。夕食に招待された後、または友人と時間を過ごした後、心からのメモを書いてください。時々、自分に書いてください。

精神的に誰かに感謝します。書く時間がありませんか？あなたのために何か良いことをしてくれた人のことを考えて、精神的に彼または彼女に感謝することは助けになるかもしれません。

感謝の日記をつけましょう。毎日受け取った贈り物について考えを書き留める習慣をつけましょう。これらの考えを愛する人と共有することはさらに良いことです。

あなたの祝福を数えます。毎週時間を選んで座って、あなたの祝福について考えてください。何がうまくいったか、何に感謝しているかを振り返ってください。場合によっては、毎週特定する番号（たとえば、3〜5つ）を選択すると役立つことがあります。具体的に、何か良いことが起こったときに感じた感覚について考えてください。

祈る。宗教的な人は、祈りを使って感謝の気持ちを育むことができます。祈る場合は、意図的にそうするようにしてください。言葉を自動的に暗唱するのではなく、祈りを通して何を伝えているかを慎重に考えてください。

瞑想するマインドフルネス瞑想は、判断することなく現在の瞬間に焦点を当てることを含みます。人々はしばしば単語やフレーズ（「平和」など）に焦点を合わせますが、あなたが感謝しているもの（太陽の暖かさ、心地よい音など）に焦点を当てることも可能です。

壁にぶつかったと感じている人に、自分が一人ではないことを保証することも役立つかもしれません。多分それはまたの価値です NewYorkTimesの「PrimalScream」プロジェクト 、母親が電話をかけて1分間ベントするための電話回線を設定しました。この引用は本当に私を驚かせました：

（ニューヨークタイムズ）

そして、「Primal Scream」プロジェクトでそれらの話を読んだり聞いたりしたとき、あなたのジャーナリストが行っている仕事に感謝を感じる番でした。

モールのオーナーがイーヨーから来たように聞こえないことを言っているのを最後に聞いたのはいつですか。 サイモンプロパティグループは言う より多くのモール小売業者が家賃を払っており、アメリカの郊外への移住はモール小売業者にとって朗報です。

すべての楽観主義 かなりひどい2020年の収益の隣に収まらなければなりません 。しかし、モールの小売業者が閉店するというニュースのすべてについて、年末のサイモンの占有率は91.3％であり、1年前の95.1％をわずかに下回っています。

アジア系アメリカ人に対するヘイトクライムは増加しており、今もなお続いています。 フォーチュンレポート ：

ハリウッドスターは人種差別的な暴力を呼び始めました パンデミックの初期 。真夏までに、 AAPIHateを停止します 、AAPIコミュニティにサービスを提供している3つの組織の同盟は、事件の文書化を開始しました。彼らはすぐに、いじめ、暴行、言葉による虐待が全米で「標準になりつつある」ことに気づきました。9月までに、 アジア系アメリカ人の若い成人の4人に1人 いじめられたり、嫌がらせを受けたりした。

StopAAPIHateによって実施された分析 アジア系アメリカ人に関するツイートの10分の1に、2020年の選挙前の数か月間に中国に関連する人種差別的または汚名を着せる言葉が含まれていることがわかりました。

昨年半ばまでに、 あるグループは2,100件の憎悪事件を記録しました アジア系アメリカ人に焦点を当てた。

いくつかの例とリソース：

金曜日に、私はあなたに銃の販売が2020年に急増したと言いました。 銃の安全のためのエブリタウン その話に脚注を追加します。彼らは、銃を所有することを法的に禁じられている前例のない数の人々が、いわゆる「チャールストンの抜け穴」を通して2020年に銃を購入することに成功したと言います。

CBSニュースは説明します ：

「抜け穴」により、FBIが購入者の身元調査を完了していない場合、銃のディーラーは3日後に販売を完了することができます。代理店が後で購入者が銃を手に入れることを許可されるべきではないと判断した場合、それはそれを回収する任務を負っているアルコール・タバコ・火器・爆発物局に事件を照会します。昨年から2020年11月3日までに銃の購入が禁止されるべきだったケースは5,807件あり、2019年全体で合計3,139件の約2倍のペースでした。

毎年、FBIは何千もの「チャールストンの抜け穴」事件をATFに報告していますが、実際の事件数は不明です。代理店は90日後にレコードを削除する必要があるため、毎年数十万の身元調査が完了することはありません。 Everytownは、2020年に438,000以上の身元調査が完了せずに削除され、2019年の約207,000を2倍以上にしたと推定しています。

ウォルマートのような一部の大手小売業者は、チェックが終了しない限り販売を完了しないため、3日後に売上として何回の身元調査が行われるかは不明です。

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