アシュリー・ティスデイルが個人的なウェルネスの旅について語る：「自分自身を本当に知るようになった」（独占）

私たちの多くが知っているように、 アシュレイ・ティスデイル 彼女は生涯を通じて多くの役割を果たしてきました。演技や自身のブランドの構築から母親になるまで、彼女は間違いなく多くのことを成し遂げてきました。 ディズニーチャンネル時代から 。彼女はそれを簡単に見せていますが、彼女の精神的健康と全体的な個人の健康に焦点を当てなければ、スターに成功はもたらされません。

との独占インタビューで 気を散らす 、アシュリー — と提携したのは Colgate Total の「Totally Honest」キャンペーン — 母親としてセルフケアをどのように優先しているか、メンタルヘルスへの取り組み、娘に教えたいことについて明かしました。

アシュリー・ティスデイルが、実業家兼母親としてのセルフケアの一日がどのようなものかを明かします。

セルフケアの習慣に関しては、働くママになってからもあまり変わっていない、とアシュリーさんは語った。 「私は常に予防治療に興味がある人間です」と彼女は言いましたが、それでも歯医者に行くのが「怖い」と冗談めかして認めました。

積極的かつ予防的な行動を優先する女性として、歯科受診の合間に虫歯を防ぐためにコルゲート プラーク プロ リリース歯磨き粉を使用することが毎日の定番となっています。

アシュリーは、丸一日セルフケアするのは現時点では存在しないかもしれないと認めたものの、バスルームで「スパのような気分」で自分自身をいたわるのが大好きだと語った。

「私はお風呂に入るのが大好きで、[...]ディフューザーをしたり、何でもするのが大好きです」と彼女は言いました。 「それから、髪の毛をマスクの中に入れて、文字通りローブを着てテレビを見るのが大好きなんです。」同じ女の子。

自分自身の健康の旅を始めたいと考えている母親については、アシュリー氏は調停を勧めています。

「私たちは明らかに一日中子供の後を追いかけていますし、常に他人のことを考えています。私たち自身のことについても考えることが非常に重要だと思います」と彼女は言いました。

「赤ちゃんが目を覚ます前に、とにかく瞑想するようにしてください」とアシュリーさんは付け加えた。 「さまざまなことをすべて行う必要はありません。瞑想のような 1 つのことから始めてください。[...] 自分がやりたいことをただやるのです。」しっかりとしたアドバイス！

アシュリー・ティスデイルは、メンタルヘルスの悩みと娘に教えたいことについて語ります。

アシュリーさんは、メンタルヘルスの問題を受け入れた後、自分自身を本当に知ることができたと認めました。

「何かが起こっていることに気づいたのは、おそらく6年ほど前、ちょうど本当に状況が悪化したときでした。」彼女は、ヘアスタイリストが、当時彼女が感じていた不安を理解させてくれた本を紹介してくれたと信じている。

「そのとき、私は本当に自分自身と向き合い、自分を知り、自分がただの人間ではないことに気づいたのだと思います」と彼女は付け加えた。 「しかし、それが最も美しい側面です。それはすべてです。すべてが美しいのです。だから、私は自分のそのような側面を本当に知り、それをある種受け入れました。それから私は自分自身を本当に知ることができたと思います。」

アシュリーは自分自身を知るようになって以来、メンタルヘルスを優先することがキャリアと母親としてのキャリアに役立っていると語った。アシュリーは自身のプラットフォームを利用して、独自のプラットフォームを立ち上げました。 フレッシュ そこで彼女は、他の人たちが孤独を感じなくなることを願って、自分の旅を他の人たちと共有することができます。

「私はそれらの物語を語ったり、脱毛症を経験したことなどを話したり、人々と本当につながりを持ったりすることができます」とアシュリーは説明しました。 「これは本当に扱いが難しいものから生まれてきたとても美しいものだと思います。」

親として、俳優は娘が将来どんな精神的健康問題に直面するかについては準備ができている。

「彼女が大きくなって、何か不安なことがあっても会話ができるようになることを願っています。[...] 私は今ツールを手に入れたので、それが何であるかについて彼女に話すことができ、そして誰もがそれについて話すことができるようになりました。それを経験します」と彼女は付け加えた。