最新のライフハックのおかげで、歯磨きは1日1回だけで済みます

インターネットの世界へようこそ。望めば何でもできる世界です。そう、世界中の怠け者が喜ぶ時が来たのです。 歯を磨く 一日一回！の上 チクタク 、ユーザー トリスタン フォセット ( @itstrystanf ）は、子供の頃に虫歯になった後、朝だけ歯を磨くように実験し、それ以来虫歯になっていないことをフォロワーたちに共有しました。

1日2回歯磨きをし、1日1回フロスをする熱心な私は、懐疑的です。寝る前に歯磨きしないの？！それはひどいですね！しかしどうやら、トリスタン病を裏付ける科学的証拠がいくつかあるようです。 歯科ハック 。私たちはただ彼がそうなることを願っています チクタク ビデオのせいで世界中に人間の息が臭くなるようなことはありません。

TikTokerのトリスタン・フォセット氏は、歯を磨く必要があるのは1日に1回だけだという理論を立てています。

トリスタンは、子供の頃、歯医者の指示に従い、毎日 2 回歯を磨いていたという逸話から始めます。彼はよく虫歯になることがあったので、父親と一緒に実験することにしました。トリスタンは一日一回、朝に歯を磨き、歯医者の言うことを聞きました。

彼が歯医者に行ったとき、虫歯はありませんでした。歯科医は文字通り、「今していることを続けてください」と言った。それで、トリスタンさんはそれ以来、1日1回の歯磨き習慣を続けています。彼は、朝に歯磨きをするときは、かなりうまくやっていると言いました。そして、彼は息を新鮮に保つために一日中ガムを噛んでいます。

トリスタンさんによると、数年後に歯科医に「1日1回しか歯を磨いていない」と話したところ、歯科医は黙っていたという。トリスタン氏は、歯科医は口を清潔に保つためには1日に1回磨くだけでよいことを知っているが、また戻ってくるためにはもっと磨くようにと言っているのだと提案する。歯科業界も他の業界と同様、何よりもまずお金を稼ぐ必要があります。

それでも、これを読んで彼のビデオを見て「おお！」と思うのが想像できます。一日を通して蓄積される食べ物の断片はどうなるのでしょうか？それらの細菌を口から取り除く必要はないでしょうか？しかし、一部のコメント者によると、1日1回だけ歯磨きすることには科学的な根拠があるそうです。

一部の歯科衛生士や歯科医は、歯磨きは1日1回だけというトリスタンの理論を支持するとコメントした。

どうやら、トリスタンのルーチンの背後には科学があるようです。 TikToker @heatherang87 は、「元歯科助手が来てくれました。あなたは100パーセント正しいです。」誰かが彼女に理由を尋ねると、彼女はこう説明した。「まず、フッ素の過剰摂取は歯に良くありません。そして歯磨き粉には研磨剤が入っています。あまりにも頻繁にブラッシングすると、エナメル質が摩耗してしまう可能性があります。磨きすぎると歯肉の吸収が起こり、歯周病を引き起こす可能性があります。」

出張看護師 さらに、「過剰なブラッシングやうがい薬を使用すると、『善玉菌』が除去されてしまうこともお読みください。プロバイオティクスは口腔衛生にも重要な役割を果たします。」胃に関しては「善玉菌」について誰もが聞いたことがあるので、同様の論理が口にも当てはまるのは驚くことではありません。

しかし、歯科衛生士の学生は、学んだことをしっかりと考慮しました。 「これがあなたにとって、そしてあなたの免責事項にとってうまくいったと聞いてうれしく思います。」 TikToker シンディ・ラウデス とコメントした。 「私の2セントと科学の一部をこれに捧げようと思いました。1日2回の歯磨きをお願いしています。なぜなら、口の中の悪玉菌を破壊すればするほど、細菌が結晶化していわゆる『歯石』と呼ばれるものになる可能性が低くなるからです。」

「歯石とは、下の前歯の裏に見えるあの黄色いもののことです。歯石の役割は、基本的に、残った歯垢、細菌、食べかすが集まる穴です。これらすべてが混ざり合う時間を十分に長く放置すると、骨を蝕み始める可能性があります。これは『歯周病』と呼ばれるもので、歯を失う主な原因の1つです。」

「虫歯に関して言えば、基本的に私たちの[口]に歯垢があるときは、食べ物や飲み物に含まれる『酸』と混ざり合う可能性があり、この2つの相互作用を放っておくと、エナメル質が侵食され始めます。私たちの口の中には自然にpHレベルがあり、食事をすると30分以内に正常に戻ります。つまり、30分間ずっと口が『酸』の状態にあると考えられ、それが虫歯の原因となります。」

「一日中何かを食べたり飲んだりすると、口が酸性状態になるため虫歯になりやすくなります。しかし、健康的な食事をしていれば、当然のことながら歯を磨き、キシリトール（口の中のpHレベルを正常に戻すのに役立つ成分）入りのシュガーフリーガムを噛んでいれば、『理論上は』大丈夫なはずです。しかし、それは遺伝的なものである可能性があり、他の人にはない細菌を持っている人もいるかもしれません。幸運は引き分けです。 [原文どおり]。」

何人かのコメント者は、歯を磨くのは1日に1回だけで、全く問題ないと話しています。しかし、どれくらいの頻度で歯磨きやデンタルフロス、その他の歯のケアを行う必要があるかについては、おそらく遺伝が最も大きな役割を果たしていると考えられます。したがって、トリスタンの歯科医が言ったように、効果があるなら、「今やっていることを続けてください！」