TikTokersはこの非常に便利なADHDハックを使用して仕事を成し遂げています

2021年8月23日午後9時52分公開ET

人気の動画共有アプリ チクタク 数え切れないほどの役立つ（そして有害な）ヒントやコツがあります。このアプリは現在、多数のサブコミュニティが盛んな月間10億人以上のユーザーを記録しています。これらのサブセクションの1つはADHDTikTokであり、作成者とユーザーがさまざまな対処メカニズムとより簡単な生活のためのヒントを共有して試すことで構成されています。 ADHDハッシュタグは、アプリだけで60億回以上の再生回数があります。

このようなコミュニティにはプラス面とマイナス面があり、危険な自己診断の可能性につながりますが、アプリユーザーにも豊富な支援を提供してきました。

TikTokで共有されている最大のADHDハックの1つは ボディダブル 。それはADHDコミュニティを超えて広がり、ユーザーのためのより大きな自助リソースになりました。しかし、ボディダブリングとは何ですか？なぜそれが役立つのですか？

ボディダブリングとは何ですか？

ADHDの人にとって、ボディダブリングは誰かが仕事を続けるのを助けるための既知の生産性ハックです。多くの人は、誰かを近くに置くと、宿題や家事など、通常は一人で集中するのが難しいタスクを簡単に完了できると感じています。

@connordewolfe

新鮮に保ちます。影武者。緊急に。 #adhd #adhdtiktok #comedy #fyp #adhdhelp

♬オリジナルサウンド-ドーパミン

「ADHDの人の多くは、他の誰かが会社を維持するために周りにいるとき、宿題、宿題、請求書の支払い、およびその他のタスクに集中し続けるのが簡単だと感じています。」 ADDitude Mag 対処メカニズムの書き込み。 「ボディダブルはただ静かに座っているかもしれません。彼は読書をしたり、ヘッドフォンで音楽を聴いたり、その人がしている仕事に取り組んだりするかもしれません ADHD に取り組んでいます。他の誰かが近くにいるとき、ハードワークは単にもっと楽しいです。

TikTokersは、アプリでボディダブリングを使用して作業を完了させています。

TikTokは、多くの人々、特にADHDに対処するための新しい方法を探している（または、ADHDを利用できることに気付いたばかりの）人々にとって助けとなる世界であることが証明されています。ニューロダイバーシティの人々をサポートし、症状をより適切に管理するための薬を利用できない可能性のある人々に新しいヒントやコツを提供するアカウントはたくさんあります。

しかし、TikTokでボディダブルについて話すだけでなく、人々はTikTokを使用して新しいボディダブルを見つけています。

@catieosaurus

これを発見する前に、どうやって何かを成し遂げたのかわかりません #adhdtipsandtricks #adhdtiktok #adhd #learnontiktok #tiktokpartner #cationadhd

♬オリジナルサウンド-カティエオサウルス

アプリのライブビデオ機能のおかげで、ユーザーは自分の責任を果たすために仕事をしている間ライブになり、ライブを見ている可能性のある人なら誰でも参加できます。

これらのライブビデオは、学生の中間期と決勝戦で特に人気があります。ストレスレベルは特に高いです。

もちろん、これを行うすべてのユーザーがADHDを持っているわけではありません。このハックを使用して作業を完了するためにADHDを持っている必要はありません。多くの定型発達の人々は、他の人と一緒に仕事をすることもより楽しいと感じています。それは、自分がやることリストで仕事をするためのより生産的なスペースを作ることです。

診断の基準としてソーシャルメディアを使用するべきではありませんが、日常生活に役立つのであれば、これらのハックを使用しても問題はありません。