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自宅でのエクササイズに関するこれらのコロナウイルスのミームはあまりにも正確です
ユーモア
それに直面しよう：ジムに通って運動することは、私たちのほとんどが当然と思っていた特権でした。新しいの結果 コロナウイルスパンデミック 、誰もが社会的距離を練習する必要があります。つまり、ほとんどの人は通常のルーチンをスキップしてホームトレーニングを選ぶ必要があります。
人々をアクティブに保つのを助けるために、フィットネストレーナーは仮想クラスと豊富なトレーニングのヒントをオンラインで提供しています。 YouTubeは、何百ものトレーニングチュートリアルに最適なリソースであることが証明されています。しかし、皆さん、これらのエクササイズを行うことは、特に、あなたが個人的なスペースを与えることを拒否する限られた設備やペットを持っている場合、かなりの苦労になる可能性があります。
セッションを乗り越えるのに苦労している場合でも、それらの利益を取り戻すことを切望している場合でも、間違いなく一人ではないことを知っておいてください。ここにいくつかあります フィットネスミーム 室内トレーニングを最大限に活用しながら、笑い続ける。
人々は筋肉の増加の喪失を悼んでいます。
私たちの心は、絶えずウェイトを持ち上げた後、進歩を始めたばかりのすべてのフィットネス愛好家に出かけます。私たちはそこに到達するのに膨大な時間とハードワークを要したことを理解しています。紛失してすみません。
それらの利益を取り戻すにはしばらく時間がかかります。
ジムを最後に訪れたときに重いものを持ち上げたり、新しい記録を打ったりした人は、私たちを信頼してください。私たちはあなたの痛みを完全に感じます。しかし、あなたが戻ったとき、あなたは かもしれない そのラックを大量のウェイトで満たす前にゆっくり始めたいと思っています。
屋内ジムを持つ人々は間違いなく最後の笑いを抱えています。
このコロナウイルスが発生する前は、家庭用ジムを持っていることは大したことではありませんでしたが、現在、フィットネス愛好家のほとんどすべてが、お金よりも魅力的なサウンドに同意しています。現在公式に最も権力を握っているすべての人々への称賛。
コロナウイルスは、この方法を誘拐犯にとってあまりにも簡単にしています。
何日も食事をせずに行き、「私は新鮮なピザを食べています」と言っている大ざっぱなバンを見つけることを想像してみてください。これは今のところフィットネス愛好家に同じ効果をもたらします。なぜなら、あまりにも長い間ルーチンをスキップする（または筋肉の成長を見逃す）と、人は絶望的になる可能性があるからです。
教科書や牛乳入れは、実際の体育用具とは異なります。
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他の誰かが座って、古き良き時代について空想する瞬間があります。グリッププレートは？そして泡ローラー？確かに、代替品として機能する家庭用品がありますが、同じではありません。
ペットは面白い代替品になります。
ジムが閉鎖されているため、ロスビーと自宅でワークアウト pic.twitter.com/rpw3IkIAcl
＆＃X2014;なぜなら（@ jxysag94） 2020年3月17日
この男の犬は混乱していて、流れに沿っているように感じますが、それは間違いなく興味深いアプローチです！ペットをエクササイズの仲間にすることで、この体験をさらに楽しくすることができます。
利益になると、事前に計画するのに役立ちます。
筋肉の成長の進行状況を徹底的に追跡することで、この検疫期間（溜息）の範囲でどれだけの利益が失われるかを計算できるようになりました。しかし、ちょっと、明るく言えば、元の場所に戻るために必要な作業量を知るのに役立ちます。
ホームトレーニングは複雑です。
ジムは閉鎖されたので、自宅でエクササイズをします
＆＃x2014;アダム・アストン（@adamgreattweet） 2020年3月17日
pic.twitter.com/zX0DsibOaX
私たちは知っています、私たちは知っています。技術的にはより簡単で便利なはずですが、常にそうであるとは限りません。一部の人は、事前に計画を立て、どのジムの服を着るかを整理して把握する必要があります。
集中し続けることは困難な場合があります。
さて、私たちはすべてそこに行ってきました。トレーニングチュートリアルを開始してから10分で、すでに汗を流して息が切れているので、ビデオを一時停止してすぐに休憩します。その後、休憩はさらに長いスナック休憩に変わります。
自宅でワークアウトすることは、ほとんど最後の手段です。
YouTubeワークアウトの動画を高く評価しているのと同じように、他の人とワークアウトするのと同じではありません。実際の広々としたジムで。それは無期限に接地されているようなものです。
ジムで立ち往生していることは、実際に家にいるよりもいい音です。
ジムの機械と設備のほかに、シャワーが利用でき、豊富なスナック、Wi-Fi、睡眠用のヨガマットがあります。考えてみると、完璧なセットアップのように思えます...
ジムが再開するのは最も幸せな日です。
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彼らがワークアウトのために最終的に自由にジムに戻るときに、フィットネスの世界が集合的にそれを失うことを期待してください。テリー・クルーはそれを完全に要約しました。
しかし、その間、あなたはあなたのトレーニングで創造的になることができます。
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おそらく、脚の日のペーパータオルでスクワットをいくつか行うか、スナックでいくつかのアームカールを行うことができます。いずれにせよ、何らかの形や運動は、まったくないよりもましです！
コロナウイルスの感染拡大を防ぐ最善の方法は、 徹底した手洗い そして 人混みを避ける 。持続的な咳（通常は乾いた状態）、発熱、息切れ、疲労などのコロナウイルスの症状が発生していると思われる場合は、検査を受ける前に医師に連絡してください。包括的なリソースと更新については、 CDCウェブサイト 。ウイルスに不安を感じている場合は、プロバイダーからメンタルヘルスサポートを探すか、次のURLにアクセスしてください。 NAMI.org 。