Zodiac Signによる互換性を見つけてください
申し訳ありませんが、その新しいTikTokダンスはあなたが体重を減らすのに役立ちません
ご参考までに
出典：TikTok 5月。 3 2021、更新10:59 a.m. ET
大人気のソーシャルメディアアプリ チクタク あなたがおそらく持つことができるほとんどすべての趣味やニッチな興味のための宝の山になっています。アート、節約、レシピ、エクササイズのどれが好きでも、TikTokのコーナーには、そのプロファイルを特別にキュレートする人々に捧げられており、時にはそのコンテンツが口コミで広まります。
記事は広告の下に続くこれは最新の場合です TikTokの運動トレンド 、おそらくあなたが体重を減らすのを助けることができるかなり奇妙なダンスを含みます。それで、ダンスとは正確には何ですか、そしてそれは実際に効果的ですか？以下にすべての詳細があります！
出典：ゲッティ記事は広告の下に続くTikTokダンスは激しい腹部の緊張を伴います。
TikTokユーザー@ Janny14906は、ユーザーのForYouページを引き継ぐ彼女の激しい腹筋運動で口コミで広まりました。ダンスのコンセプトは、胸を上下に持ち上げると同時に、腰を前後にすばやく動かすことです。ジェスチャーは、立ち上がった状態で非常にすばやくクランチをするように見えます。また、体を前後にぐいと動かしているときに、コアの引き締めが発生しているようです。
目標は、腹部の筋肉をターゲットにして、胃の周りの脂肪を取り除き、腰を縮めることだと思われます。 JannyのTikTokは、多かれ少なかれ、彼女がこのテクニックで女性を指導しているクラスのビデオに専念しています。彼女の動画の中には数百万回再生されたものがあり、最も人気のある動画は920万回再生されています。
記事は広告の下に続く@ janny14906あなたがスキニーを楽しむ限り、一緒に来てください。 ＃エクササイズ #fitues #ABS ＃セクション ＃ジム ＃フィット ＃いい結果 ＃エクササイズ ＃芯 #exercises at home
♬オリジナルサウンド-user1468626853971
ダンスをしているジャニーのビデオはキャプションと一緒に再生されます、コーチは正しい腹部の減量運動を示しています。コーチは「来て」と言っています。1日5分に固執し、1か月間の結果を確認してください。彼女はまた、彼らのビデオのほぼすべてに次のメッセージのキャプションを付けています。
記事は広告の下に続く健康の専門家は、トレーニングは危険であると考えています。
TikTokのユーザーと健康の専門家は、ジャニーの主張にいくつかの問題を発見しました。彼女の痩せた体の約束と食文化の促進は問題があるだけでなく、問題の彼女のユニークなエクササイズダンスは健康の専門家によって疑問視されています。によると インサイダー 、 ジャニーの主張は神話です。
@ janny14906記事は広告の下に続くあなたがスキニーを楽しむ限り、一緒に来てください。 ＃エクササイズ #fitues #ABS ＃セクション ＃ジム ＃フィット ＃いい結果 ＃エクササイズ ＃芯 #exercises at home
♬オリジナルサウンド-user1468626853971
アウトレットは報告しました、ジャニーは彼らのビデオで次のように主張します 運動は「腹部を減らし、 」しかし、特定の体の部分からの脂肪の減少をターゲットにできるというのは神話だと、パーソナルトレーナーのソヒ・リーは語った。 インサイダー。 無限のアサリの殻が太ももを細くせず、腕の脈拍がビンゴの羽を減らすのと同じように、腹筋特有の運動はあなたに平らな胃を与えません。
ダイエットに関するジャニーの主張も疑問視されています。
健康の専門家は、彼女のダンストレーニングが胃の脂肪を燃焼させるというジャニーの主張を非難しただけでなく、ダイエットについての彼女の主張にも疑問を投げかけました。ジャニーは、毎日5分間ダンスをしている限り、何を食べても結果が出ると何度も主張しています。
記事は広告の下に続く@ janny14906あなたがスキニーを楽しむ限り、一緒に来てください。 ＃エクササイズ #fitues #ABS ＃セクション ＃ジム ＃フィット ＃いい結果 ＃エクササイズ ＃芯 #exercises at home
♬オリジナルサウンド-user1468626853971
「この人は、痩せたい場合と同じようにこの運動を宣伝しています。彼女はまた、「1日1時間運動し、好きなものを食べなさい」と何度も言う他の投稿もあります。もちろん、これは完全に間違っており、この種のアドバイスは、人々が走りに行って顔を食べて体重が増えてしまうという多くの問題に人々を巻き込むものです」とソヒ・リーは語った インサイダー。
「どんなに運動をしていても、栄養が摂取されていなければ、カロリー不足で食事をしていなければ、体脂肪を落とすことはありません」と彼女は言いました。 「運動はそれに次ぐべきです。