「最大の敗者」トレーナーのエリカ・ルーゴは、100ポンド以上の落下がどのようなものかを知っています。

17シーズン、 最大の敗者 NBCで放映され、多くの論争を呼びました。批評家は、競争の固執を急速に非難した 減量 、そしてショーのプロデューサーが、予定されたフィナーレで競技者が成功するのを見るために危険な習慣を奨励していると非難しました。

評価が大幅に低下した後、シリーズがキャンセルされてから4年後、USA Networkは2人の新しいトレーナーと1人の使い慣れたホストでプログラムを再起動します：OG 最大の敗者 第一人者のボブ・ハーパー。しかし、彼に加わっている現実のテレビ初心者は誰ですか？赤いチームリーダーに会う エリカ・ルゴ ！

「Biggest Loser」トレーナーのErica Lugoは、彼女自身の信じられないほどの減量ストーリーを持っています。

オハイオ出身の26歳のとき、彼女の体重は322ポンドでした。エリカは幼児の息子との会話で、今までの生活を続けることができないことに気付きました。

「息子と一緒に[遊ぶ]のような単純なニーズを満たすことができなかったという事実は、私に打撃を与えました」と彼女は言った 筋肉とフィットネス インタビューで。 「私はその時、彼のためにこの変更をすることを決めました。」

翌朝、エリカは午前5時にプラネットフィットネスに足を踏み入れました。「1曲の長さで早歩きをするように自分自身に挑戦します」と彼女は語った。 「それから、良くなったので、インターバルトレーニングを始めました。」

彼女の努力と決意により、わずか13か月で122ポンドの減量につながりました。彼女は翌年にさらに28ポンドを落とした。 2016年、エリカは高強度インターバルトレーニング（HIIT）に独自の取り組みを取り入れ、 フィット愛 、毎月のワークアウトとガイド付き栄養サポートを提供するオンラインコーチングプログラム。

「HIITは威圧的な音を鳴らして感じることができるので、私はスケーラブルなドリルに焦点を当てています」とエリカは説明しました 女性の健康 。 「私のセッションは約30〜45分実行されますが、1分の有酸素運動間隔から開始します。15秒のハード、45秒の休息、またはその逆です。速い間隔は、あなたがやめないようにするのに役立ちます-気付かないうちに終わってしまいます！ '

エリカは、彼女の古い衝動は、体重が減ったらすぐに消えたのではないことを認めました。 「私はいつもどんちゃん騒ぎで苦労してきました」と彼女は言った。 「時々私は毎週のチートミールを計画する必要があります、なぜなら私が気まぐれで散らばるなら、私は立ち直ることができなくなるからです。」

33歳の彼は、「最も健全な決定を下すには、その日に対処していることと調和し、正直である必要があります」と付け加えました。

エリカは甲状腺がんの生存者です。

その体重をすべて減らした後でも、エリカの健康問題は終わりには程遠かったです。彼女は2019年1月に甲状腺全摘術を余儀なくされ、すでに周囲のリンパ節に拡がっていたステージ2の甲状腺がんを取り除きました。

「この経験は私の体に感謝することを教えてくれました」 彼女は書いた 彼女の手術の1年後の1月22日。 「自分の体を他の人と比較することを自分自身で絶えず止めなければなりません…結局それは問題ではないので。この体は癌と戦って勝ちました。この体は誇り高いものです。」

エリカは彼女の576K Instagramフォロワーに彼女が欲しいと言った 最大の敗者 競技者も自分の体を愛する。 『私はそんなに長い間苦労しました。それは孤独で、私に向けられた言葉は重く、私はそれが私のアイデンティティだと思い始めました」と彼女は告白した。

「私は[もの]のどれもなかったし、それは私が[私の]アイデンティティであったWHOではなかった。体重に悩む人の多くは私のようです。内部の闘争、食物との貧弱な関係、彼らはどこから始めればいいのか、貧しい自己イメージ/自己価値。それは変わることができます。」

の新しいエピソード 最大の敗者 火曜日の午後9時に空気を再起動します。 USAネットワークのET。