「ティファニープレート」はティクトクを引き継いでいます - これがあなたがそれについて知っておくべきことです

過去数年にわたって、 ティクトク ほぼすべてのための頼りになる場所になりました。 食べ物 コンテンツ！から 創造的なレシピ に ウイルススナック 、食べ物はアプリの中心的な舞台に登場します。そして、はい、それにはダイエットの傾向も含まれます。

私たちの多くは、それがそうであるかどうかにかかわらず、さまざまな食事スタイルに手を出していますが 断続的な断食 、高タンパク質の食事、または 植物ベースの生活 、ティクトクの最新の話題は、「ティファニープレート」と呼ばれるものです。それで、それは何についてですか？これがあなたが知る必要があるすべてです。

「ティファニープレート」とは何ですか？ウイルスのティクトクダイエットのトレンドを詳しく見てみましょう！

知りたい人にとって、「ティファニープレート」は、もともと名前が付けられた女性が共有していたダイエット方法です、あなたはそれを推測しました、 ティファニー・マギー ！カラフルなプレートは、多くの場合、チキンソーセージとマスタードの側面と組み合わせた新鮮な果物と野菜で構成されています。

ティファニーのブログによると、 私の冒険に合う 、彼女の象徴的なプレートの重要な主食には、「チキンソーセージ、カッテージチーズ、ハートオブパーム、ニンジン」が含まれます。しかし、待って、彼女はそこで止まらない！ティファニーは、芽キャベツ、オクラ、ブロッコリー、ドラゴンフルーツ、アプリウム、ドーナツピーチ、白いネクタリン、ピンクのパイナップルなどを追加することも知られています。

人気のある「ティファニープレート」は、2023年7月に蒸気を取り上げました。ティファニーがライム病と診断されたことを共有した頃に。

彼女の治療の一環として、彼女の医師は抗炎症食を推奨しました。ティファニーにとって、これらのプレートは簡単で心地よい頼りになりました。彼女の言葉では、「私はいつも食べた後、いつもとても気持ちがいい。決して肥大化したり疲れたりすることはない。ただ、食べ物のように新鮮です。」

他のバイラルティクトックのトレンドと同様に、ソーシャルメディア全体にいくつかのバリエーションが現れています。実際、ソーシャルメディアのインフルエンサーであるMikayla Nogueiraは、彼女自身のスピンをかけました！

美容団体 バージョンは、プレートの精神を生かし続けます しかし、イチゴ、ブルーベリー、ブラックベリー、スイカ、ニンジン、セロリ、ピクルス、プレッツェルのポテトチップス、ハードボイルドエッグ、ストリングチーズ、牧場などの材料のスワップ。

「ティファニープレート」にはプロがありますが、いくつかの短所もあります。

「ティファニープレート」は確かに人目を引くものであり、生鮮食品全体に焦点を当てていますが、少し注意してトレンドにアプローチすることが重要です。

一部の人にとっては、体重管理に役立ち、消化を改善し、血糖値を調節し、満腹感と活力を感じさせるのに役立ちます。しかし、他のダイエットの傾向と同様に、「ティファニープレート」には欠陥がないわけではありません。

たとえば、マスタードとコテージのチーズを大量に使用すると、ナトリウムの摂取量が多い可能性があります。タンパク質は高いですが、これは特定の食事上の懸念がある場合に注意すべきものです。また、プレートには限られた範囲の食品が含まれることが多いため、長期的に固執すると栄養の隙間が生じる可能性があります。

全体として、「ティファニープレート」を試してみること、またはティクトクでのトレンドの食事スタイルを与えることを考えている場合は、登録栄養士またはヘルスケアプロバイダーにチェックインして、それがあなたの体と健康の目標にぴったりであることを確認することを強くお勧めします。