「怒りのヨガ」は罵りと酒飲み休憩を伴います

ヨガは、リラックスした瞑想的なエクササイズであり、1日の残りの準備をします。しかし、今、あなたは反対のことをすることによって同じ結果を達成することができるかもしれません。怒りヨガは、ビールを罵ったり、叫んだり、楽しんだりして、落ち着いて元気になることを目指しています。

Lindsay Istace、創設者 怒りヨガ 、彼女のウェブサイトで彼女の方法は次のように説明しています。彼女の方法は「ストレッチ、体操、悪いユーモアを含み、健康を維持し、禅AFになることを目的としています。単なる練習ではなく、レイジヨガは態度です。

リンゼイは、定期的なヨガのクラスで彼女は「本当に場違いだと感じた」と説明しています。彼女はそれを追加します 「私は体操選手でいっぱいの図書館に立っているように感じました。」そこで、彼女はレイジヨガを作成することにしました。リンジーは怒りのヨガが彼女を大いに助けてくれたと言います...

「私の練習は私に強い心と心のつながりと私の身体への新しい感謝を与えました。心を落ち着かせる方法を学び、体に心地よい気分になり、その間にいくつかのまともなパイプを作りました。依存症を克服し、多くの個人的な障害を乗り越えるのに役立ちました。それは私を健康で正気に保ちました！」

テキサス州ヒューストンのBrash BreweryでRage Yogaのインストラクターを務めるAshley Duzich氏は、 CBS DFW 「一部の人々は解放して手放す必要がある」

彼女はまた、怒ることは自分と接触するための効果的な方法であることを強調しています。 「ヨガ自体は実際には組合を意味します…あなた自身との組合」とアシュリーは言いました。 「そしてそれは、多くのヨガの場がそうであるように、いつもとても穏やかで、呼吸し、静かな時間を練習しているだけではありません。」

「私たちは皆何かに腹を立てており、私たちは皆、「F」爆弾を少し長めにつかんでいます。だから、これが何をするかということです。つまり、安全なスペースを手に入れて、欲求不満と怒りを健康な方法で逃がし、その後、冷たいビールで洗い流してください。」

「私が今まで聞いた中で最もおもしろいことの1つは、「料理をするように言った」ということでした」とAshleyは付け加えました。

レイジヨガの公式の場所は3つあります—カルガリー、エドモントン、ヒューストン—そして、うまくいけば、残りの私たちのためにもっと多くの場所をすぐに追加することができます。

レイジヨガのウェブサイトによると、意欲的なインストラクターは、レイジヨガの方法で3日間のコースを受講して、この不敬な練習を故郷に戻すことができます。ただし、ワークショップに参加する前に、少なくとも200時間のヨガインストラクター認定を完了し、証明を提出している必要があります。

近くにスタジオが開くのを待ちたくない人のために、リンゼーはオンラインコースを提供しています。現在利用可能な6週間のプログラムが2つあります。 1つ目は、「Ferocious Foundations」は、「Zen as F--k！」を取得しながら、強さとバランスを構築するように設計されています。

2つ目の「Bendy and Badass」は、機動性と柔軟性に重点を置いています。

各プログラムには、週あたり2つのビデオコースが90ドルで含まれています。これは、通常のヨガスタジオの料金と比較するとかなりお得です。これらの牛は100％の雄牛を運びます。無料保証はありません。 。

ナマステ、ジャーク！